『幸せを感じる人間力の高め方』
📖 著者：三枝 理枝子
📚 本の概要
「どうして人によって幸せの感じ方が違うのか？」
そんな疑問を解き明かす一冊。
本書は、心理学と実践的アドバイスをもとに、幸せを感じやすい人間力の育て方を解説。
日常の小さな習慣や考え方の工夫で、幸福度を高める方法をわかりやすく紹介しています。
💡 本書のポイント3つ
📌 ① 幸せは「自分の内側」から
幸福感は外的要因ではなく、考え方や感じ方によって左右される。
自分の思考や感情を整理することが、人間力を高める第一歩。
▶ 実践ポイント
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毎日の出来事を振り返り「よかったこと」を3つ書き出す
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感情を言葉にして表現する習慣をつける
📌 ② 他者との関係が幸せの鍵
他人との関わり方で幸福度は大きく変わる。
信頼・感謝・思いやりのコミュニケーションが、人間力を高める。
▶ 実践ポイント
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相手の話を丁寧に聞き、共感を示す
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感謝や褒める言葉を日常的に伝える
📌 ③ 習慣と考え方を変える
小さな習慣や思考のクセを改善することで、幸せを感じやすくなる。
ポジティブな習慣が自己肯定感と幸福感を育む。
▶ 実践ポイント
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朝・夜のルーティンに「感謝の時間」を設ける
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困難な出来事も学びや成長のチャンスと捉える
📖 本を読んで得られること
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✅ 幸せを感じやすい思考や習慣が身につく
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✅ 他人との関係をより良くできる
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✅ 日常生活で幸福度を高めるヒントが見つかる
📚 次に読むべきおすすめ本
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📖 『幸福優位7つの法則』ショーン・エイカー
→ 幸せが成果を生む科学的なメカニズムを学べる。 -
📖 『嫌われる勇気』岸見一郎 / 古賀史健
→ 自分軸で生きることで、幸福感を高める方法を学べる。
🦉 フクロウクイズ！
Q. 幸せを感じる人間力を高めるために大切なのは？
① 他人に尽くすことだけ
② 自分の思考・習慣・人間関係を整えること
③ お金や物をたくさん持つこと
正解だと思う番号をコメントしてね！💬
📝 最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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