『自衛隊メンタル教官が教える イライラ・怒りをとる技術』 著者：下園壮太 本の概要 「ついイライラして後悔してしまう…」そんな人に向けて、自衛隊でメンタル指導を行ってきた著者が実践的な“怒りのコントロール法”を伝授。 本書は、強いストレス環境に…